Ein inspirierender Workshop, der Körper und Geist harmonisierte.

Auch wer nur Neugierig auf etwas Neues war und dem Ganzen skeptisch gegenüber stand, hatte zumindest einen Eindruck bekommen, um was es ging, nämlich das Qi (die Lebensenergie) mit den Übungen zu wecken. Selbst wenn man nicht eintauchen konnte in die Philosophie des Qi Gong, so konnten die Teilnehmer doch eine Wirkung an ihrem Körper und       

an ihrem Geist erfahren. 

An ihrem Körper, weil alle Übungen zu einer verbesserten Körperhaltung beitragen, zu einer verbesserten Atmung führt, die

ein Innehalten und bewusstes Atmen fördert, zu einer verbesserten Vorstellungskraft (neudeutsch Achtsamkeit) sensibilisiert.

Diese drei erstgenannten Säulen: Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit befanden sich bei den 5 Elementen des Qi-Gong: Erde, Feuer, Wasser, Holz und Metall im Einklang miteinander wieder.

 

Nach anfänglicher Klopf-Massage wurden u.a. diese verschiedensten Bewegungsabläufe ausprobiert. Beim Element Holz: Leberhocke oder Regenbogen. Beim Element Feuer: Herz öffnen oder Wolken schieben. Beim Element Erde: Himmel&Erde bewegen oder Vollmond schauen. Beim Element Metall: Himmel stützen oder Wolkentür öffnen. Beim Element Wasser: Nieren klopfen oder Wellen schieben. Zum Ausklang wurden alle Muskeln des Körpers durch Ausstreichen entspannt.

 

So hat der eine oder die andere seine innere Balance gefunden und neue Vitalität und Energie erfahren.

 

Vielen Dank an Clara Cüppers für die bereichernde Erfahrung im Workshop „5 Elemente im Qi-Gong“.

Mit 17 Teilnehmern in der Halle des TSV Stuckenborstel haben wir gemeinsam Ruhe gefunden und

unsere innere Balance gestärkt.

Zwischendurch konnten wir uns mit kleinen Snacks, Obst und Getränken stärken.

 

Wir freuen uns, den Workshop im nächsten Jahr erneut anzubieten, sofern das Interesse ausreichend vorhanden ist.